原标题：南瓜和什么一同吃最好，增强免疫，养分翻倍！
南瓜是常见的食物，南瓜里边的养分丰厚，而且南瓜十分的好吃，南瓜的做法有许多种，其间，南瓜饼，南瓜小米粥便是最常见的吃法，下面，咱们来看看南瓜和其他食物调配吃的优点有哪些？
南瓜养分丰厚，富含淀粉、果胶、锌等多种养分素，不光能够果腹，还具有维护胃黏膜、促进生长发育、润肠排毒等多种成效，深受我们的欢迎。
南瓜富含天然的果胶成分，对维护胃肠道黏膜有很大的效果，协助减轻粗食对肠胃的影响，有用促进溃疡愈合，关于肠胃衰弱的人群很合适，有用促进消化和吸收。
南瓜所含有丰厚的锌以及人体所需的内核酸，能协助促进蛋白质的组成，也是肾上腺皮质激素的固有成分，是人体生长发育的重要物质之一。
南瓜和什么一同吃最好：南瓜和山药都是十分健康的绿色保健食品。两个食物一同炒菜或熬粥、做羹，对人体有许多优点。不光能够增强体质，还能增强人体的免疫能力。
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