原标题：冬季胃口大开？这几种零食，满意胃口还不长胖
冬季对瘦身的宝宝们不太友爱，火锅、奶茶、甜点...这些高热量的食物在冬季变得分外诱人，更可气的是你彻底控制不了！
为什么每到冬季就会胃口大增呢？
人感觉到冷的时分，身体对体温做出调停反响，这时就要耗费能量，因为气候冰冷，骨骼肌颤栗，也便是“冷的颤栗”、起鸡皮疙瘩。
别的，冰冷时人体排泄的肾上腺激素，胰岛素等激素会使人体的代谢加速，呼吸加速，细胞活动加速。
身体需求更多能量来完结这些动作。
而为了取得更多能量，身体自然而然宣布“吃”的指令！
压力大，各种激素的排泄也会影响促进胃口的增加。
今日给大家伙儿一起来共享一些满意胃口的食物，假如你不想一个冬季胖回解放前，能够保藏一下~
1、苹果
苹果所含的果糖能坚持血糖水平安稳，削减你对高糖和高热量食物的巴望；苹果皮所含的果胶，还能促进胃肠活动削减身体对脂肪的吸收。
假如你不爱吃苹果，我这儿还有苹果的进阶吃法，信任总有一种合你胃口
平安夜｜苹果的进阶吃法，养分又甘旨
2、菠萝
新鲜的菠萝含有丰厚的菠萝蛋白酶和铬，菠萝蛋白酶能避免脂肪在体内堆积，铭能让你的血糖水平缓胰岛素水平坚持安稳，有助于按捺胃口。
3、橄榄油、核桃、鳄梨
美国加州大学的研讨人员发现，橄榄油含有丰厚的单不饱和脂肪酸，能促进身体释放出一种激素，经过影响胰岛素水平而按捺饥饿感。因而烹饪时能够把家里的食用油换成橄榄油。
核桃和鳄梨也便是牛油果也具有相似的成效。
当然了，让你长胖的可不单单是吃的，还有万胖之源——奶茶！想喝奶茶的时分，试试下面这些我精心为你选择的奶茶替代品
1、薄荷
研讨标明，薄荷油、薄荷香味蜡烛或薄荷茶均能阻挠饥饿的突击。
当你想吃甜食时，就用含有薄荷味的牙膏刷一下牙，或许给自己泡一杯薄荷茶，口腔中新鲜的薄荷滋味立刻就能按捺你对甜食的巴望。
2、香草
假如你再三呈现贪吃巧克力的强烈愿望，那么你就喷一点发出香草滋味的香水或喝一杯香草滋味的红茶。
研讨证明，香草气味能够按捺吃甜食的愿望。
3、乌龙茶
研讨标明，每天喝5～6杯芳香四溢的乌龙茶，就能有用削减脂肪的摄入，并能促进脂肪的焚烧，让你每天多焚烧掉70～89千卡的热量。
4、水果茶（水果茶可不是奶茶店的水果茶哦！）
喝黑莓茶能帮你代谢掉体内剩余水分；
金桔茶能促进消化；
木槿茶有助于提神醒脑，按捺你对甜食的巴望。
有一点需求提示的是，在选购果茶时，留意不要购买增加人工芳香物质的果茶哦。
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