冬季，约上三五老友围在桌子前来一顿热腾腾的火锅，是一件超级温温暖美好的事。可是，火锅吃时一时爽，吃后“火葬场”——衣服的火锅味久久不散、嗓子痛、肠胃难过……费事一点都不少。
今日，小编就教咱们一些吃火锅的“小好办法”，让你吃得高兴又能够脱节这些烦恼！
吃火锅为何会这么大味？
之所以吃完火锅身上会有味，还在于火锅中香辛料物质的滋味被水蒸气带到了空气中，然后就会附着在咱们的衣服上；而滋味挥之不去则是因为油滴中的香味分子不易蒸发形成的。
而像羽绒服、毛衣等衣服归于多孔资料，自身更简单吸附气味分子，所以，火锅食用时刻越长，身上的火锅滋味也就越浓郁。
滋味越浓，其间的增加剂越多？
很多人置疑火锅的浓郁滋味和增加剂有关，比方咱们了解的“一滴香”，滋味越浓，则代表增加物质越多。
现实并非如此。
滋味的浓郁程度以及耐久度首要和衣服的原料、通风状况有关。有些衣服简单附着气味，比方羽绒服、毛衣等。不同滋味的火锅留下的滋味也不相同，清油火锅发生的滋味一般就会比牛油火锅要小。别的，有些人群或许对滋味特别灵敏，这也加剧了“滋味的杰出性”。
因而，用吃完火锅后身上残留的滋味来判别增加剂的增加量并不靠谱，咱们不要信任。
怎么去除身上的火锅味？
01
吃火锅后喷些香氛喷雾或许香水
用香氛喷雾或许香水来去除火锅滋味比较有用，作用一级棒。
02
通风去味法
这是一种天然且方便使用的办法，将衣服挂在通风处即可完结。除味的作用首要与风速和通风时长有关。
03
“克己柠檬水”去除法
将几滴柠檬汁与水倒入喷壶中，摇匀后用其喷在有浓郁火锅滋味的衣服上，喷完后通风晒干，火锅味去除的一起，还会留有一股浓郁的柠檬香气。
吃完火锅嗓子痛又是咋回事
之所以吃完火锅会觉得嗓子不舒服，专家表明，上火倒仍是其次，首要是吃火锅时没有留意导致咽喉部位呈现了损害所形成的。
“吃火锅时食物温度十分高，麻辣影响再加上吃火锅时喝酒，咽喉部粘膜软弱，受影响后，粘膜充血、增厚，淋巴滤泡增生，咽部呈现异物感、咽痛、在吞咽时加剧，或许会突发急性咽炎。
要想防止吃完火锅后嗓子痛，主张咱们咱们吃火锅时留意做到以下3点：
不要吃太烫的食物：
假如长时刻吃太烫的食物，很简单烫坏胃的维护膜，然后导致患上不行治好的疾病。
食物荤素调配：
羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等肉类，富含蛋白质、脂肪，这些食物在体内分化，需很多水分参加，蔬菜中含有很多水分，多吃蔬菜有利于食物在体内分化。若摄入水分缺乏，尿酸高者吃完火锅后易患痛风，应进步警觉。
饭后多喝水：
吃完火锅后，应该做到多喝温开水，及时弥补水分，有利于粘膜的康复。假如病情严重，呈现发热、头痛、胃口减退和四肢酸痛等，应活跃到医院就医。
健康吃火锅？需做到以下这几点
01
留意饮食次序
火锅除了要荤素调配以外，食物进食次序也有考究，最好的次序是先涮薯类和蔬菜垫一垫胃，然后再吃肉类。这样不仅仅能够操控自己的食量，还能够维护咱们的肠胃。
02
完全煮熟才吃
不少人觉得肉类刚煮熟或是半生不熟的时分最新鲜，这往往便是拉肚子的首恶。吃火锅的时分必定要将肉切薄多烫，涮猪肉片、牛肉片时，一定要涮熟再吃。一起，还要看肉片上有无白色、米粒状物质，如有，则或许是囊虫卵。
03
挑选正确饮品
吃火锅时主张仍是不要喝酒，不然很或许会导致体内尿酸过高，诱发痛风。
吃火锅主张仍是不要喝严寒的饮料或酒类，严寒的饮品和滚烫的火锅，一冷一热的影响会对肠胃形成损伤。清水、麦茶、绿豆汤等都可作为吃火锅的饮品挑选。
04
操控饮食时刻
重复进食往往会影响胃肠，使得胃液、胆汁、胰液等消化液不断排泄，导致消化功用紊乱，然后诱发急性胃肠炎、胰腺炎等疾病，因而吃火锅要操控好时刻，不要吃太久。
十种火锅蘸酱配方，哪款你独爱？
火锅虽好吃，
但少吃怡情，多吃伤身，
一周主张仍是不要超越一次，
一起吃的时分多吃绿色蔬菜哦，
吃得健康才最重要！
来历：广东卫生信息、科普我国、家庭医生、北京114预定挂号、人民日报等
广州日报全媒体修改
