日子中，信任大多数人都是有过补钙的阅历，小孩子是需求钙片来弥补发育的，而老年人要想有用防止骨质疏松，是可以终究靠补钙来缓解疾病的开展的，日子中假如成年人的体内也缺少了钙元素的话，是会引起一系列身体不适的，因而补钙关于人体来说是很重要的，那么一天中何时吃钙片最好？
一天傍边假如想补钙的话最好仍是挑选晚上吃比较好，特别是在晚上睡觉之前可以吃一片钙片。之所以这么说，也是有着必定的科学根据的。由于一天三餐中，是可以终究靠一些食物来弥补钙的。常见的蔬菜和生果就含有一些该物质，多吃可有用弥补体内所需的钙物质。
一般的情况下，人体所吸收进去的钙物质，很多是跟着尿液分泌出来的，在体内只留下一小部分；但是到晚上的时分，人体现已不再吃东西了，此刻尿液仍然会将钙质排出体外，并且相对来说身体内的钙含量也会不断的下降，因而此刻正是身体有必要进行补钙的时分，所以一天中最适合补钙是在夜间睡觉之前，补钙患者最好仍是挑选在晚上吃上一粒钙片就好了。
