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黄豆芽炖香辣鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:16:17  阅读:6805 来源:本站原创 作者:赵文卓

健康功效

黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

1条黄豆芽1元钱即可相克食物
尖椒八到九个青椒1个相克食物
料酒适量淀粉适量
孜然粉适量 老干妈2大勺

黄豆芽炖香辣鱼的做法

  • 1.买好的鱼自己先剁好

  • 2.加入淀粉、料酒、孜然粉(这个粉视情况而定,你看自己喜欢吃什么味道)

  • 3.洗好黄豆芽、尖椒、青椒

  • 4.切好蒜、姜、葱、尖椒、青椒

  • 5.锅预热,倒上油

  • 6.把切好的葱姜蒜青椒倒入锅中

  • 7.加入老干妈豆瓣酱

  • 8.翻炒

  • 9.加入水,煮至沸腾

  • 10.放入鱼头、鱼骨

  • 11.剩下的鱼一并放入锅中

  • 12.加入黄豆芽

  • 13.盖上盖子,开小火慢炖2到3分钟

  • 14.好吃不油腻的鱼就出锅啦(盐如果不够要加入适量的盐哦)

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