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蒜泥白肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:01:40  阅读:2987 来源:本站原创 作者:董卿

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
柠檬:和胃、生津止渴、安胎
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

肥五花200克适量相克食物
适量相克食物少许
大蒜一头相克食物柠檬半个相克食物
花椒适量八角2个
黄瓜半个相克食物 味达美1勺
香醋2勺相克食物香油少许

蒜泥白肉的做法

  • 1.买来的新鲜五花肉,也不是很肥

  • 2.切去里脊头上那块瘦肉,五花部分切成大块

  • 3.姜葱拍碎掰瓣,备用

  • 4.葱姜肉凉水下锅,放入花椒,八角

  • 5.开锅后,中小火再煮20分钟

  • 6.用筷子插能插透说明熟了,捞出控水稍晾

  • 7.晾凉切同样大小的薄片

  • 8.摆在干净无油无水的盘子里,底下绿色的是黄瓜

  • 9.大蒜瓣放盐一起在蒜窝里敲成泥

  • 10.准备好了,倒入调料搅匀

  • 11.盛入小碗里,滴几滴香油

  • 12.放到盘子中间,方便沾着蒜泥吃肉

  • 13.还有一个摆盘

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