原标题:垂头45°≈脖子接受56斤分量!巧按5个点 让您的脖子放轻松
李女士(化名)事头痛继续1周,做了许多查看,成果却显现悉数正常,吃药打针都没有缓解,十分苦楚。她找到 宣武医院痛苦科门诊何亮亮医师就诊,简略查体问诊之后,何亮亮医师为患者在她脖子上做了大约2分钟的医治,头痛马上缓解。怎样的医治方法能快速缓解头痛?何亮亮医师为您回答。
垂头45°,脖子接受56斤分量
其实,这些躲不过的头疼,都是您脖子里的两个兄弟惹的祸!他们便是深埋在脖子里的 枕大神经和枕小神经俩兄弟。
事实上,咱们的脖子现已十分抗“压”了,可是却没想到要接受这么大的压力。
您幻想不到,1个人头的分量大约只要4-5公斤,但假如垂头15度,脖子接受的分量大约是12公斤,相当于脖子上挂了一个西瓜;垂头45度,脖子接受的分量大约是28公斤,相当于挂了一袋白面。
假如长时刻垂头,脖子就会接受巨大的压力,脖子里的枕大神经和枕小神经俩兄弟遭到压榨,导致神经病变,呈现头疼症状。
当你头疼的时分,可能是脖子只想告知你,它真的是扛不住了。
巧按5个点,缓解头痛
现在,你们能够找到脖子上的5个点,安慰好这俩个好兄弟,一同处理头疼问题!
点①: 耳垂下3cm左右,按摩的是枕小神经的出口处;
点②: 点1方位向后平移1cm左右,按摩的是枕小神经进入肌肉的卡压点;
点③: 耳垂向后平移8cm左右,按摩的是枕大神经进入肌肉的卡压点;
点④: 耳朵眼儿向后平移5cm左右,按摩的是枕小神经进入头皮的卡压点;
点⑤: 点4方位向后平移3cm左右,按摩的是枕大神经进入头皮的卡压点。
按压技巧
1. 运用大拇指按压;
2. 按压继续20~30秒;
3. 按压力度,以按压时指甲色彩由红变成白色为宜
4. 继续按压不松劲儿;
5. 按压次序:点①→点②→点③→点④→点⑤
跟着视频一同学习按摩技巧
最终提示我们,再好的医治方法也不如活跃的前期防备,削减垂头时刻,防止着凉,是维护颈椎最简略有用的防备方法!
来历:宣武医院
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