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垂头45°≈脖子接受56斤分量巧按5个点让您的脖子放轻松

2019-12-19 08:41:19  阅读:7453 作者:京城健康守护者

原标题:垂头45°≈脖子接受56斤分量!巧按5个点 让您的脖子放轻松

李女士(化名)事头痛继续1周,做了许多查看,成果却显现悉数正常,吃药打针都没有缓解,十分苦楚。她找到 宣武医院痛苦科门诊何亮亮医师就诊,简略查体问诊之后,何亮亮医师为患者在她脖子上做了大约2分钟的医治,头痛马上缓解。怎样的医治方法能快速缓解头痛?何亮亮医师为您回答。

垂头45°,脖子接受56斤分量

其实,这些躲不过的头疼,都是您脖子里的两个兄弟惹的祸!他们便是深埋在脖子里的 枕大神经和枕小神经俩兄弟。

事实上,咱们的脖子现已十分抗“压”了,可是却没想到要接受这么大的压力。

您幻想不到,1个人头的分量大约只要4-5公斤,但假如垂头15度,脖子接受的分量大约是12公斤,相当于脖子上挂了一个西瓜;垂头45度,脖子接受的分量大约是28公斤,相当于挂了一袋白面。

假如长时刻垂头,脖子就会接受巨大的压力,脖子里的枕大神经和枕小神经俩兄弟遭到压榨,导致神经病变,呈现头疼症状。

当你头疼的时分,可能是脖子只想告知你,它真的是扛不住了。

巧按5个点,缓解头痛

现在,你们能够找到脖子上的5个点,安慰好这俩个好兄弟,一同处理头疼问题!

点①: 耳垂下3cm左右,按摩的是枕小神经的出口处;

点②: 点1方位向后平移1cm左右,按摩的是枕小神经进入肌肉的卡压点;

点③: 耳垂向后平移8cm左右,按摩的是枕大神经进入肌肉的卡压点;

点④: 耳朵眼儿向后平移5cm左右,按摩的是枕小神经进入头皮的卡压点;

点⑤: 点4方位向后平移3cm左右,按摩的是枕大神经进入头皮的卡压点。

按压技巧

1. 运用大拇指按压;

2. 按压继续20~30秒;

3. 按压力度,以按压时指甲色彩由红变成白色为宜

4. 继续按压不松劲儿;

5. 按压次序:点①→点②→点③→点④→点⑤

跟着视频一同学习按摩技巧

最终提示我们,再好的医治方法也不如活跃的前期防备,削减垂头时刻,防止着凉,是维护颈椎最简略有用的防备方法!

来历:宣武医院

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