原标题：身体这条“暖气管道”堵了，心肺脾胃都受罪！简略3招助晓畅
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咱们的身体里有一条贯穿上中下的“暖气管道”，担任运转人体的水液和气机，它便是下焦。
下焦在《黄帝内经》中被比喻为沟渎，也便是流水的水沟。假如下焦呈现瘀阻，对全身脏腑都有晦气影响，或许累及上焦的心肺、中焦的脾胃以及下焦的肝肾。
哪些因素简略导致下焦瘀阻呢？
1
膀胱湿热
中晚年人常见的尿频、尿急、尿痛等状况，有适当一部分便是由于没有注重前期的膀胱湿热，以致于拖延不愈，开展成缓慢尿路感染。尤其是晚年女人，只需免疫力略微下降就简略发生，十分令人困扰。
针对膀胱湿热，有一个调度的经典方——三仁汤。需求用到苦杏仁、白蔻仁、生薏苡仁、通草、竹叶、半夏、厚朴、飞滑石。
苦杏仁能降肺气，白蔻仁性味辛温，能芳香化湿；生薏苡仁既能健脾又能利尿；通草、竹叶等则能通利三焦。
假如症状较细微，也能够直接用生薏仁和白茅根两味药煮水代茶饮，起到健脾、利湿、缓解调度的作用。
2
肝郁气滞
坐落下焦的另一组脏腑是肝和胆，中晚年女人常见的肝郁气滞，也很大程度源于下焦不通。假如不及时干涉，简略诱发甲状腺和乳腺结节，甚至会添加肿瘤几率。
想要疏肝解郁，能够做一做3个简略的训练动作来调肝。动作一是从上往下捋两肋10~15下。
动作二是捏双侧胸大肌10~15下。
动作三是双臂打开上托外展，拉伸10秒左右。
假如想要化解细微的胆结石和肾结石，能够在医生指导下服用四金汤：包含海金沙、金钱草、郁金、鸡内金，关于尺度小于1cm的结石有比较好的化石作用。
今天小结
下焦就像人体的一条“暖气管道”，下焦不通会累及多个器官的健康。平常咱们要注意疏通下焦，暖肾生阳。
今天互动论题
关于下焦，你还遇到过哪些不适症状吗？或许有什么主张，欢迎留言。
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