原标题：每天晚上揉这儿！男的越揉越健旺，女的越揉越年青！
长命老人中，耳朵大的人许多，并且耳垂很长。耳朵大，意味着肾气旺，先天禀赋好，耳垂长，意味着脑筋健康。当然，这并不是说耳朵小的人就必定不健康、不聪明。
今日咱们要介绍耳朵这颗“摄生丹”的用法，坚持每天10分钟，肯定有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血晓畅了，病痛就少了。快来一同学吧！
揉
耳垂：健脑防发呆
耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的脑筋、脸颊关系密切，常常按揉耳垂，能够美容养颜、醒神健脑。
具体方法
▲ 揉耳垂
将食指和中指并拢塞中听腔，拇指放在耳垂后边，3个指头尽量将头面区悉数捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
掏
耳窝：掏空五脏毒素
耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行影响能谐和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。
具体方法
▲ 掏耳窝
把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，用力来回掏，争夺让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次。
揉
外缘：四肢健旺，才更长命
耳廓外缘的耳穴首要对应于人的四肢。一般肢体健旺而灵敏的人，耳廓外缘比较广大；肢体瘦弱的人，耳廓外缘就相对窄小。长时间揉耳廓外缘，能够使四肢健旺。
具体方法
▲ 揉外缘
用拇指的悉数和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。
捏
三角：护心养胃,远离尿频
耳朵上的三角区便是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大体穴。捏这个区域，能够滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调理分泌机能。......................................
具体方法
▲ 捏三角
食指和中指托住三角区的不和，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。
摩
耳背：摩低血压，摩通血管
耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，能够调畅全身的气血。
具体方法
▲ 摩耳背
食指和中指塞进耳窝，从不和托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下冲突，每天冲突100次。
搓
全耳：作用翻倍，身强百倍
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样做才能够使在从前按摩中获益的部位气机愈加顺利，灵通全身
具体方法
▲ 搓全耳
用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
这套动作做完后，假如觉得耳朵发烫，浑身充溢暖意，手上也轻轻出汗，阐明作用达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次训练和清洗。
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