原标题：杏林宝鉴 | 这些乳腺增生的高危要素，你中招了吗？
医学辅导：
林毅，首届“全国名中医”，桂派中医大师，享用国务院特殊津贴专家，全国承继老中医药专家学术经历辅导老师， 广东省中医院乳腺科学术带头人。
开栏语
【杏林宝鉴】乳房健康不单单是美，是爱，更是生命的源泉。乳房是巨大的，一起也是软弱的。呵护乳房，关爱女人不仅仅是医学作业者的职责，更是全社会的职责。宣岐黄之道，传杏林之义，从名家医案、专方妙法到摄生保健、乳病科普，向你娓娓道来。
乳腺增生是女人最常见的乳腺良性疾病，常表现为乳房痛苦、肿块等。人们常常困惑：为什么日子渐渐的变好了，乳腺却不好了？为什么受伤的是我？这就要问一下自己，有没有以下几种状况了。
心情反常
焦虑、郁闷、恼怒等负面心情是诱发或加剧乳腺增生的重要原因，乳腺增生带来的不适也会加剧不良心情而构成恶性循环。现代社会竞赛日益加剧，尤其是白领女人的作业所接受的压力更大，日子没有规则，一味透支膂力，并且有的女人多愁善感，心情简单动摇，作业寻求完美，往往会导致内排泄功用紊乱，使乳腺增生有了待机而动。
乳房痛苦与心情的相关性在传统中医学和现代医学均有所阐释。中医学以为，痛苦的病机主要在于不公例痛、不荣则痛。乳房为宗经之所，肝经挟乳头上行；肝主疏泄，喜条达恶郁闷。情志所伤，致肝气郁结，气血不畅，乳房经络受阻，表现为乳房部分肿痛或游走性痛苦，常伴胸闷胁胀、烦躁易怒、胃纳欠佳、入眠困难等。
现代医学研讨标明，乳房痛苦与精力心理疾病具有相关性。86%轻度乳房痛苦、52%严峻痛苦患者可以终究靠言语解说、扫除顾忌后得到缓解[1]。
屡次流产
在妊娠不一起期，因为体内激素水平渐进性改动，乳腺呈现“增生——老练——排泄——复古”的阶段式进程。而流产打破了妊娠期正常激素水平改动进程，未能老练分解的乳腺细胞或许会呈现复古不全，重复的屡次流产添加了乳腺增生发作的几率。
饮食不妥
中医学以为女人乳房为胃经所主，如饮食不节或忧思过度，损害脾胃，累及乳房健康。
现代医学研讨也标明，偏嗜肉食可进步乳腺增生发病率。因为脂肪摄入可通过影响丘脑——垂体轴，添加雌激素排泄；过食肉食也会改动肠道菌群，添加类固醇的雌激素转化，升高体内雌激素水平，导致乳腺增生发作。
晚育、不乳
研讨标明，适龄生育、充沛哺乳是乳腺的维护要素。如晚婚晚育，初产年纪大，使这些维护要素缺席或推迟，从而添加乳腺增生的发病率。此外，初产年纪大的女人一般作业和社会压力较大, 更简单因为心情要素加剧内排泄紊乱，进一步添加本病的发作率。
因而，女人朋友平常应留意调畅心情、饮食有节，学习正确避孕常识，产后坚持母乳喂养，有助于削减乳腺增生的发作。
参考文献
[1] 邵志敏，沈镇宙，徐兵河. 乳腺肿瘤学（第二版）[M]. 上海:复旦大学出版社,2018.
供稿：林毅名医作业室 文灼彬 郭莉 司徒红林
修改：朱海媚责编：宋莉萍
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