原标题：假如热量不超支，天天吃炸鸡汉堡麻辣烫也能瘦吗？
摄入热量<耗费热量=减肥
减肥的人都知道的全能公式
你已然这样
是不是只需热量不超支，能够天天吃炸鸡、麻辣烫呢？
What？
这样的的国际也太美好了！
但是真的是这样吗？
小瘦要告知你：
不！！即便你核算过热量，长期的吃这类不健康食物，你仍是会胖的。
这是怎么回事呢？
食物热量≠身体吸收的热量
咱们的肠道住着数量巨大的益生菌，也便是肠道菌群。它们不断的繁衍成长，协助咱们吸收食物的养分和热量，并转化为身体的一部分。
肠道菌群有约90%归于两种菌群：厚壁菌和拟杆菌。胖纸肠道里的厚壁菌更多，瘦纸的拟杆菌更多。它们是怎么影响体重的呢？
2006年，美国圣路易斯华盛顿大学医学院研讨发现，人类的肠道菌群有约90%归于两种菌群，厚壁菌和拟杆菌。肥壮的人肠道里的厚壁菌更多，而瘦人的拟杆菌更多。假如一个胖人体重下降，那么他体内的菌群份额就会发作改动，厚壁菌会削减，拟杆菌会添加。
人的饮食形式会改动肠道菌群：总热量不变的情况下，摄入高脂肪高糖分的食物会构成更多的厚壁菌，而厚壁菌能促进热量的吸收，体重天然也随之添加。
你天天吃炸鸡汉堡，身体内脂肪糖分堆积地更多，厚壁菌也渐渐变得多，身体吸收了更多的热量，只会让你变胖的。
并且炸鸡、汉堡麻辣烫这些食物吃多了简单上瘾，简单失掉操控，导致摄入过多热量让你越来越胖哦。
现在理解了吗？想要变瘦变美，放下炸鸡汉堡、麻辣烫，健康饮食才是王道哦 。
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