现在的孩子挑食是非常严峻的，许多的人在体检的时分才会发现孩子缺钙是非常严峻的。一些孩子在补钙的时分会选择服用药物，其实药物的补钙作用是不抱负的，在日长日子中有许多的食物都是能够补钙的。那么我们知道春天儿童补钙的食物是什么吗？
春天儿童补钙的食物是什么
1、荠菜
吃春菜是春分的风俗，挖荠菜、炒鸡蛋，能够去除猫冬积藏下来的浊气，免于春困。春季补钙首选蔬菜，非荠菜莫属。荠菜养分丰厚，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，特别值得一提的是，其含钙量挨近平等质量牛奶的3倍。
2、牛奶
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。并且牛奶中的钙质人体更易汲取，因而，牛奶应该作为日常补钙的首要食物。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是杰出的钙来历。
3、芥菜
芥菜除了钙含量很高，还含有丰厚的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。芥菜开胃消食，提神醒脑，免除疲惫，还有解毒消肿之功。
为何需求春天补钙
俗话说“一年之计在于春”，春天是儿童成长的加快阶段，所以非常合适补钙，并且在春天孩子简单缺钙，这样一个时刻段就愈加需求补钙了。
研讨发现，每年3至5月是儿童、少年的加快成长期，均匀长高1.37厘米，显着高于其它时节。这个时期常常会听到孩子说腿痛，特别是晚上睡觉时痛，有时可痛醒，这就叫成长性骨痛。这时分，家长就要警觉了，该给宝宝补钙啦！一定要捉住春天这个补钙的好时节。
春天是一种比较繁忙的时刻，许多的家长在照料孩子的时分会忽视孩子的饮食健康。一般挑食的孩子都会呈现短少微量元素的现象，家长在给孩子食物的时分，一定要选择钙物质比较多的。了解一下春天儿童补钙的食物是什么，在今后给孩子选择食物的时分就知道要怎样做了。
