我们应该都知道要坚持足够的睡觉才能够让自己的身体变得更健壮健康。睡觉这件工作关于每个人来说都是特别重要的，但是在实在的日子中，想要让自己具有杰出的睡觉也不是那么简单的工作。由于有些人常常处于似睡非睡的情况，那么似睡非睡是怎么回事？
似睡不睡其实是由于焦虑构成的。日子节奏加快构成心理压力增大。白日想得太多，而且工作中遇到许多工作心境抑郁的工作，晚上睡欠好。而且即便睡觉了，总觉得没有进入深睡觉情况，老感觉自己还醒着。这个情况，不管吃啥东西去帮忙睡觉都是辅佐的，最好找到自己焦虑的根源，只要这样才能够轻松又有用改进睡觉。
这情况应该是归于精力压力大引起的睡觉质量不高。不主张现在就采用药物治疗，由于惧怕会导致依赖性。患者能够试试在睡前喝一汤匙白醋，或许倒入一杯冷开水中饮用，睡前之前主张仍是不要饮浓茶、睡前勿过度用脑、能够尝试用热水加醋洗脚，对睡觉质量也是很有帮忙的。必要时能够服用一些维生素片，这样也能够促进睡觉，睡觉之前喝杯牛奶，能够有镇定的效果。
另外肾欠好的人也简单影响睡觉，肾欠好的人恐惧感就会加强，严重、不安、多疑、烦躁易怒，没有精力，表现为懒动，嗜睡，失眠多梦，手脚冰凉，功率低下，腰酸背痛，似睡非睡等等，主张吃一些补肾的食物。
