任何食物吃多了都不会给人体带来优点，更何况是柿饼。在大多数人的心中，柿饼归于饭后小零食一类，吃多吃少都没什么太大影响，其实不然，就像蛋白质弥补多了也会对人体构成担负相同，柿饼吃多了也欠好。倘若一次吃了个柿饼，应该怎么办呢？
一次吃了6个柿饼怎么办
1、干柿子饼吃多了会影响钙等矿物质的吸收。干柿子饼中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质构成不能被人体吸收的化合物，使这些养分素不能被使用，故而多吃干柿子饼简单导致缺少这些矿物质。
2、干柿子饼吃多了影响胃口。干柿子饼中含糖较多，所以人们吃干柿子饼比吃相同数量的零食更有饱腹感，然后影响胃口，并削减正餐的摄入。一般以为，在不空腹的情况下，每次吃干柿子饼不超越200克为宜。
3、干柿子饼吃多了会结石。干柿子饼含有果胶、单宁酸，上述物质都能与胃酸发作化学反应生成难以溶解的凝胶块，然后构成胃结石。假如胃柿石无法天然被排出，那么就会构成消化道梗阻，呈现上腹部剧烈痛苦、吐逆、乃至呕血等症状。
4、干柿子饼吃多了简单引发不适。干柿子饼性寒，若食用过多简单发生不适感，导致厌恶、吐逆等。
5、干柿子饼吃多了简单发胖。1个柿饼大约有124大卡，热量比较高，含水量很低，所以一天最好只吃一个柿饼子，多吃很简单发胖的。
适量吃柿饼的优点
1、清热止咳：柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的成效，关于肺热咳嗽、喉痛咽干、唇舌生疮等症有显着的作用；
2、降气止咳：柿蒂关于呃逆、厌恶、百日咳及夜尿症等有较好的治作用果；
3、降压止血、抗菌消炎：增进机体推陈出新，利小便，通大便，净化血液，使机体组织细胞复苏，并对安稳和下降血压、软化血管、避免动脉硬化、消炎等均有优点；
4、适合于甲状腺患者食用：含碘量很高，甲状腺肿大的患者食用柿子有必定的优点；
5、防治便秘、痔疮等：食用柿饼能谐和胃肠，关于防治便秘和痔疮出血等症有必定的优点。
由此看来，适量的吃柿饼对人体仍是有优点的。任何食物就算再好吃也不能过量食用，不然可能会构成反作用，不只得不到食物应有的养分，还可能会给身体机能构成影响，柿饼也是如此。所以，柿饼适量摄入才是最正确的。
