微量元素是人体不可或缺的物质，假如摄入的微量元素过少，人体的免疫会下降，引发各种疾病。食物中含有丰厚的微量元素，留意合理饮食，就能够摄入满足微量元素。除了日常日子里的食物，吃生果时，也要留意弥补微量元素。那么，有哪些生果能够弥补微量元素呢？
咱们来按色彩分类。
（1）橘色
橘色类生果中富含橘色素，具有抵抗癌症的成效，比胡萝卜素有用5倍多，比方橘子，哈密瓜等。
（2）紫色
紫色类生果中富含原花色素，对消除眼睛疲惫适当有用。原花色素还能够增强血管弹性，比方葡萄和李子等。
（3）赤色
赤色类的生果中富含胡萝卜素。胡萝卜素能促进癌细胞构成活性氧，进步人体免疫力。对女生来说，还能够抗衰老，比方苹果、李子、桃子、无花果等。
（4）黄色
黄色类生果中富含黄色素，能够防备动脉化、癌症、老化，比方柠檬、木瓜、香蕉、蜜柚等。
（5）黄绿色
黄绿色类生果含有丰厚的钾，具有必定的防癌效果，比方柑橘、猕猴桃、柿子、杏等，都含有很多的维生素和微量元素。
