现代的人越来越重视摄生了，而春天又是一个特别合适摄生的时节，春夏秋冬四季不同摄生办法天然也不一样，假如办法不对的话作用有必定的概率会拔苗助长，所以把握正确的摄生办法是很重要的，那接下来咱们就了解一下春季怎样摄生？
1、春季摄生首要要从饮食方面下手，春天的饮食要以清淡为主，特别不能吃辛辣的食物，这个时节人的阳气向外疏发，所以滋阴是很重要的，饮食上应该多吃一些山药，莲子，百合等具有养阴成效的食物。
2、春季的睡觉必定要有规则，冬天是昼短夜长，到了春天的时分就会变成昼长夜短，所以春季摄生必定不要睡懒觉，最好是早睡早起，这样才是适应天然的规则，摄生考究的便是适应天然。
3、春季由于气候逐步转暖，能够做一些户外运动，可是不要做过于剧烈的运动，年轻人能够早晨慢跑，中老年人能够做像太极拳这一类比较舒缓的运动。别的春季一般风都比较大，并且迟早温差也比较大，所以在做户外运动的时分必定要注意防寒保暖。
4、春季也是一个十分简单犯困的时节，老百姓常常说春困，说的便是这个道理，缓解春困你们能够常常按摩一下太阳穴。
