原标题：心源性猝死，离咱们还远吗？终究该怎么防备？
11月27日清晨，艺人高以翔在清晨录制综艺娱乐节目《追我吧》时突发意外，紧迫送医后，通过几个小时严重的抢救，终究仍是不幸离世。官方声明中承认，高以翔不幸离世的原因是“心源性猝死”。
所谓猝死，是指素常身体健康或形似健康的患者，在出人意料的短时刻内，因天然疾病而忽然逝世。猝死分为心源性猝死和非心源性猝死两大类，其间心源性猝死在所有猝死患者中占绝大多数。从医学上讲，没有像事故等任何外力效果，是由于本身心脏原因，在瞬间到一个小时之内忽然逝世的，都叫心源性猝死。心源性猝死是反常阴险的心血管疾病。
引起猝死的原因有哪些？
猝死的大部分原因是心脏疾病，由于现代日子脚步的加速，一些人夜以继日的作业，过度疲惫，歇息缺乏、忽冷忽热、久走不动、过于劳累、心情动摇、剧烈运动、暴饮暴食、吸烟、喝酒过度、熬夜等等，久而久之会导致身体的免疫系统紊乱和电解质紊乱，这些都添加了心源性猝死的几率。而超越80％的心源性猝死是由心动过速、室颤或者是心脏骤停引起的。
绝大部分猝死前没有一点可察觉的预兆
心源性猝死发作之前往往没有一点预兆，可发作在任何时刻、任何地址。猝死发作前的接近逝世阶段，敏捷呈现胸痛、胸闷、晕厥、呼吸困难、心律失常等症状，但持续时刻很短，以数分钟到数小时不等，乃至更短，很快呈现认识损失，心脏骤停，血压、脉息与心音消失。由于抢救时刻时间短，只要6至9分钟，所以有99%的患者终究会失掉抢救时机。有些人就算被抢救过来，也有必定的或许由于错失抢救的“黄金时刻”而导致大脑受损，终究成为植物人。发作后4分钟为抢救的最佳时机，也被称为抢救的“黄金4分钟”。
怎么防备心源性猝死的发作？
要知道，冬天是心脏病高发期，由于气候冰冷，人体在低温状态下，外围血管会缩短，血压上升，心脏负荷添加，大幅度提高心脏病的发病风险。一起，天冷时人们活动量削减，当忽然添加活动量时，心脏负荷大幅度提高，全身血液心血管循环系统超越负荷，简单发作心脏性猝死。
作为年轻人往常必定要歇息好，作业日子要劳逸结合，不能疲惫过度，不能长时间熬夜，日子作息习气必定要有规则。饮食上，不宜吃太多含胆固醇较高的食物，一起恰当操控食盐量。一旦有病况预兆，必定不能感觉自己手轻脚健歇息一下就好了，应及时到医院诊治。
作为中老年人，尤其是患有高血压、心脑血管疾病的患者，更要留意身体健康，防止过度劳累，恶劣气候时削减外出，清淡饮食，注重心绞痛症状，要赶快就医，心绞痛很简单发展到急性心肌梗死，猝死的风险将大幅度提高。日常常备心脏急救药，在要害时刻能起到至关重要的保命效果。
及时进行契合规范的心肺复苏很要害
当意外发作时，有条件的话，紧迫服用心脏急救药。假如患者没有反应，要马上进行心肺复苏，心脏按压的部位是两乳头中心，五指外展，右手与左手锁住，肩、臂部与胸臂部笔直，用力按压。按压的频率是每分钟100~120次，深度为5~6厘米，按压进程不行中止，可边按压边数数，操控按压的速率。一起要第一时刻拨打120，必定要利用好这抢救的“黄金4分钟”。
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