我们都应该听说过维生素b1，由于恰当的吃一些维生素b1可以增强人们的记忆力，还可以进步免疫能力，也可以在必定程度上协助人们抵挡外界的各种压力，那么维生素b1能长时间吃吗？针对这样的一个问题，下面跟着小编了解一下。
首要，假如要服用维生素b1需求坚持一段时间才会有作用的，因而长时间服维生素b1的副作用并不大，并且维生素b1可以促进人体的成长和消化，还可以改进神经安排功用，一般来说维生素b1主要是存在植物胚芽里的，而白菜、芹菜里都含有必定量的维生素b1。
其次，假如缺少维生素b1会导致人们患上神经性炎症，假如发现了自己真的是缺维生素b1了，需求及时的弥补，并且缺少维生素b1会呈现食欲不振、精力欠好、心跳反常、记忆力弱等症状，假如情况严重的话还会引起脚气病。
最终，为了保持人体健康，任何一个人都需求及时的弥补维生素，假如身体缺少维生素对身体的损害是非常大的，因而人们需求确保自己的日常饮食摄入了满足的维生素，一旦发现了自己身体缺少某种维生素了，需求在饮食上多吃含有该维生素的食物。
