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干煸辣子鸡丁的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 00:21:50  阅读:7948 来源:本站原创 作者:宁静

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

整鸡腿两只 菜籽油适量
5克料酒5克
德阳红酱油5克 生抽10克
白糖3克相克食物 红干椒适量
红袍花椒30粒5瓣相克食物
1小块相克食物大葱一棵相克食物

干煸辣子鸡丁的做法

  • 1.鸡腿带骨剁成1.5cm左右的丁,用料酒和盐抓均腌制15分钟。

  • 2.姜蒜切片,葱切丁,葱叶不用。

  • 3.红干椒切节,花椒要用红袍花椒。

  • 4.菜籽油烧至微冒青烟时关火,待油回凉至6成热时复开火,中火将鸡丁炸至表面微黄。

  • 5.盛出备用。

  • 6.清锅后放少许底油,小火将花椒、红干椒节煸香。

  • 7.放入姜、蒜炒出香味。

  • 8.放入炸好的鸡丁翻炒均匀。

  • 9.依次放入红酱油、白糖和生抽翻炒入味。

  • 10.关火,放入葱丁翻炒至葱香。

  • 11.装盘。

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