人一天要吃三餐，现在有很多人会挑选不吃晚餐来瘦身，还有一些人由于作业原因，经常性不吃早餐。很多人都知道不吃早餐是有害处的，但还有一些人说不吃早餐还有必定的优点。那么，不吃早饭的优点和害处有哪些？
不吃早饭的优点是节省时间。有的人不吃早餐就能够多睡一瞬间。从金钱视点考虑，不吃早饭的话还能够节省下不少的钱。不过从长时间健康的视点来看，不吃早饭的优点远远地低于害处。这些害处主要有简单长胖，由于早餐不吃到了正午和晚上，很多人吃的会更多。
不吃早饭的害处还有影响到容貌，由于不吃早餐会导致女人养分吸收不良。长时间不吃早餐会引发贫血，这样女人的面色会变得比较丑陋，从而对女人的容貌有必定的影响。不吃早餐的女人还会老得快，这也是和其他吃早餐的人相比较得来的。
除了上面所说的，不吃早饭的害处还有简单引起消化道疾病，由于不吃早餐会影响到胆汁，还有胃酸的排泄，这样天然会对消化系统形成必定的影响，有的时分，还会形成便秘的呈现。
