很多人吃了某种食物后都会过敏，还有个别人归于过敏体质。过敏是人体免疫系统所呈现的一种过激反响，症状轻一些的过敏或许只会引起皮肤的瘙痒，而严峻的过敏会使人呼吸困难，甚至有生命危险。那么，过敏需求补锌吗？
过敏是需求补锌的，这能够提高免疫力，削减过敏的呈现。在人体缺锌的时分，就会呈现智力发育缓慢、胃口低下的状况，还会让免疫力下降。锌元素是人体免疫器官发育必不可少的营养素，人体有足够的锌元素，才能够确保免疫器官的发育。
你们能够经过食物来补锌，比如在海产品中，锌元素的含量就比较高，尤其是贝类，是含锌元素最多的食物。假如想要补锌的话，就能够经常吃一些牡蛎。在牡蛎里边有特异性蛋白，它能够和环境中的锌结合，而且构成复合体。经过吃肉食来补锌，更简单被身体吸收，我们吃牡蛎的话，锌的吸收率能够到达50%。
假如我们想要补锌，还能够多吃香菇。在香菇里边含有多种氨基酸，这些氨基酸在进入人体今后，便会快速的分化，从而促进机体对锌的吸收。
