原标题：当心胎儿超重阻止你的安产方案，秋冬时节怎么做到长胎不长肉？
孕妈妈在怀孕期间，合理的养分及平衡的膳食，不只对胎儿的发育有巨大影响，一同也会影响孕妈妈的临产方法。
一般孕妈妈都想安产，不想给身体留下丑陋的手术疤痕，可是假如过度进补形成体重超支，婴儿成为超重婴儿，就会影响自己的安产方案。
据郑飞医院护理部汤雪丽介绍：一般超越8斤（包括8斤）的婴儿都称为超重婴儿，而婴儿过大的话出于安全考虑，都会考虑剖宫产。
新闻媒体报道西安产妇生下13.4斤超重宝宝
临产困难的状况下，不得已只能顺转剖，会让许多孕妈妈的安产方案落空。
因而，孕妈妈必定要坚持好体重，不能太轻又不能太重。
产科门诊医师韩艳红介绍：孕妈妈养分摄入正常的状况都恪守一个重要准则，那便是每种养分素的供应要足够，既不能少，也不能过多，坚持必定的平衡是适当重要的。
特别在深秋入冬之际，天冷的时分一不当心就爱多吃，还不爱运动，再加上安全方面的考虑，许多孕妈妈的运动少之又少，管不住嘴又迈不开腿很简单形成体重超支，胎儿过重。
产科门诊韩医师
韩医师着重说，胎儿过重的话，宫颈即便彻底翻开，安产也会十分困难，会形成难产；一同胎儿过重会压榨盆底肌，简单形成产后后遗症。
广式煲汤是十分受人推重的，特别是孕产期广东人爱喝汤既确保养分，还能坚持体重，产后利于哺乳，今日给我们介绍几种甘旨的汤食，孕妈妈能够测验一下。
羊排萝卜汤：秋冬季因为气候枯燥的联系，所以就要多吃一些具有清热解毒之成效的食物，而萝卜便是最好的挑选。
民间素有冬吃萝卜的习气，而羊骨富含钙质，氨基酸，多种微量元素，一同羊肉自身便是归于炎热的食物。
假如光吃羊肉的话，简单引起上火，将羊肉同萝卜一同炖煮的话，则可起到中和的效果，孕妈妈吃了不只不需要过多的忧虑上火，一同还能起到滋阴补肾之功用，对优生优育具有很大的协助。
桂圆老母鸡汤：鸡肉是公认的蛋白质含量最为丰厚，氨基酸，微量元素，钙质含量都十分丰厚的一种肉类食物，而桂圆具有温中补血之成效，关于孕产妇，由其是在孕后吃吃特别的补养。
桂枣山药汤：山药自身就具有滋阴补肾和胃，健脾之成效，而桂圆是益气补血的最好挑选。所以用红枣同山药一同炖煮的话，则可起到补养的效果，由其是可防治孕妈妈缺铁性贫血。
猪肚胡椒汤：一头猪也就一个猪肚，当然了作为猪中的精华，猪肚子自身的养分成份也是十分丰厚的，一同其具有健脾养胃之成效。胡椒自身便是归于种温热性的食物。因而猪肚胡椒汤是最适合孕妈妈食用的。
紫苏生姜红枣汤：紫苏富含铁元素，生姜具有暖胃散寒的成效，关于妊娠期的孕妈妈来说，吃紫苏生姜红枣汤不只可补血，防备妊娠期贫血症，一同还有避免吐逆之成效。
最终提示一下孕妈妈吃炖汤必定要将汤上上浮的那层油给过滤掉，不然简单引起肥壮等问题；
一同在吃的时分也要将肉也一同吃了，肯定不能只喝汤而不食肉，这样会影响其养分的吸收的。
总的饮食准则便是低碳水，高蛋白，少食米面等碳水化合物，多吃蛋白丰厚的食物有助于坚持体重。
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