原标题：告知你：关于“盐”的正常运用办法，防止损害甲状腺！
有了盐才让人感觉到了日子的味道，可是也让很多人苦楚到无法“盐”喻。这到底是怎么回事呢!且听我到来：
食盐的重要组成
食盐的重要组成是氯化钠，而钠离子首要调理人体内水分与渗透压，增强神经肌肉兴奋性，保持酸碱平衡和血压正常功用。
一、高“盐”的损害
(1)损害咽喉以及甲状腺。
吃太咸太辣的食物会影响咽喉或甲状腺，简单导致咽喉炎以及甲状腺炎，也会下降黏膜对病毒和细菌的抵抗力，所以为了维护自己的咽喉和甲状腺，平常尽量操控食盐的摄入。
(2)高“盐”与高血压密切相关。
食盐摄入过多可使血压升高，也会添加心脏病和中风的发作危险。
(3)食盐摄入过多还会导致多种健康问题
如：肥壮、糖尿病、胃癌、骨质疏松、肾结石、哮喘等。据估计，假如全球盐消费量减到主张水平，每年能够有用的防备250万例逝世。
(4)年纪越小，损害越大，
关于儿童，食盐摄入过多相同具有损害，高盐饮食会导致儿童发作心血管疾病、上呼吸道感染、锌缺乏症的危险添加。
已然吃太多的盐会有这么多损害，那么甲状腺疾病患者应该选哪种盐比较好?今日就来跟我们聊聊。
依照碘含量的多少，食盐大致上能够分为三类：加碘盐、无碘盐、低碘盐
但超市里卖的盐却不只限于这三种，往往让人挑花了眼，下面就来看看它们的差异。
二、加碘盐
加碘盐即一般盐。
适合：一般人群
现在市面上的一般盐一般指加碘盐，每100克一般盐的含碘量为2250.0微克。不同区域的加碘盐含碘量或许稍有差异。
三、无碘盐
适合：甲亢、甲状腺癌术后碘131医治前、甲状腺结节兼并甲亢等甲状腺疾病患者
无碘盐一般都有「无碘盐」三个字阐明，部分超市或许无法买到。营养成分表显现每100克盐含碘量为0微克，即不含碘。
医师提示：并非一切甲状腺有问题的患者都要食用无碘盐(低碘饮食≠吃无碘盐)。一定要遵循医嘱吃盐，请不要私行改用无碘盐。
四、低碘盐
适合：桥本甲减等部分甲状腺疾病患者
低碘盐一般也都有「低碘盐」三个字阐明，部分超市或许买不到。营养成分表显现每100克盐含碘量为2000.0微克，略低于一般盐的2250.0微克。
医师提示：与无碘盐相同，甲状腺患者是否需求低碘饮食也请遵循医嘱，不要私行食用低碘盐。
五、低钠盐、加锌盐等
依据其他元素的含量多少，盐还可大致分为低钠盐、加锌盐、加钙盐、加铁盐、核黄素盐……这些分类和碘无关，这些盐的碘含量一般都和加碘盐相同，甲状腺患者不必在这些盐上过火纠结。
有些肾病、高血压患者，需求低钠饮食，则能够再一次进行挑选食用低钠盐。
别的，在食盐袋子上还常常能看到海盐、湖盐、岩盐、竹盐等字眼，这是指盐的出处，跟含碘量也无联系。
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