原标题：周末宅在家，不如动手做花茶！祛燥补气、健脾降火、清热解毒、润肺去燥…
绿茶鲜醇爽口，但脾胃虚寒者不宜多喝，红茶滋味稠密，而火气旺者不适合喝。其实，岭南秋季，喝花茶是最好的，香味四溢，又有摄生的成效。
菊花党参茶
祛燥补气
专家：喝菊花茶，能清肺燥、清怒火。但其性凉，假如自身胃不太好，就调配些玫瑰花、大枣(干桂圆也行，但个人觉得大枣更好)一起泡制花茶，滋味很好，并且不寒不燥。
春夏时节喝菊花茶，每次放七八朵没问题，但秋季不宜多放，每次三四朵刚刚好。别的，能够将菊花和党参一起泡，党参性温，既可缓解菊花的寒凉，也有补气养血的效果。留意，菊花茶不主张天天喝，隔天喝一次较好，给脾胃一个缓解寒凉的时 间。而脾胃衰弱、平常手脚冰凉的人要少喝菊花茶。
玫瑰蜂蜜茶
健脾降火
专家：初秋喝花茶，引荐玫瑰花茶。气候开端转凉，喝点玫瑰花茶，散散夏天脾胃积累的寒气。玫瑰花茶很温文，能滋补胃肠、美容养颜，还能够促进血液循环。
玫瑰花能舒肝胆之郁气，健脾降火。但假如和绿茶一起泡制，绿茶中富含的鞣酸会影响其成效，因 此，最好买优质的玫瑰花独自冲泡。冲泡时能够用开水，花和水的份额为1:50(取5克花加250毫升水)。假如在家里喝，最好用茶碗，冲好后盖上盖，三五分钟后翻开，花香味都融到茶汤里。若没有茶碗，用玻璃杯也行。由于玫瑰花略微有点苦涩味，可加几颗冰糖或一小勺蜂蜜，做好的玫瑰蜜茶滋味很好。
留意，玫瑰花茶促进血液循环成效明显，关于月经不调的女人有很好的改进效果，可是关于月经量较多的女人，不主张饮用。
幽香茉莉茶
清热解毒
专家：初秋时节正是茉莉花茶上市的时分，这时分能尝到一口泡好的茉莉花茶，是一种享用。
喝茉莉花茶，是绿茶和茉莉花的完美结合(茶叶和茉莉 鲜花一起制成，茶叶充沛吸收了花香)，不光有绿茶抗氧化的成效，并且还有茉莉花的效果。茉莉花中所含的蒸发油性物质，有清热解毒、平心抑燥的成效，要是觉得心境愁闷，泡上一杯茉莉花茶喝，能够帮您康复好心境。
茉莉花茶性微凉，脾胃虚寒者不主张多喝。玫瑰花性温，能够调配在一起喝，别的，加点大枣泡着喝也能够。
滋阴百合茶
润肺去燥
专家：秋季保养重在滋阴润肺。百合滋阴润肺，可谓去燥佳品。这种在药铺很简单买到的药材，对医治阴虚肺热、咳嗽都有很好的协助。
岭南秋季，仍有夏火的余气，常常觉得身体发热(实践体温并不高)、咽喉干痛、鼻干唇燥、食欲欠好等。这个时分买一些干百合带回家，是很不错的主见。那该怎么做百合茶呢?
大火将水煎沸，放入百合改文火煎10分钟，温服或凉服均可。假如您感觉百合茶口味太淡的话，做一顿银耳百合粥也是比较好的办法。
把百合与米一起放入锅中，再放些银耳、枸杞、冰糖等，在一起煮到米熟，一份香馥馥的银耳百合羹就做好了。
比较好的喝茶时刻是清晨，起床后用滚水泡上一杯百合茶，弥补一下机体夜间的缺水，使血液浓度稀释，这种办法特别对那些患有高血压、心血管疾病以及便秘者有利。
此外，百合茶还能起到通便润肠的成效。一天之中，除三顿饮食摄入一定量水外，晨起、上午10时左右、下午3时左右、晚睡前喝一点百合茶也是不错的。此外，百合茶还能够依据个别状况挑选调配食物。如下肢浮肿的，能够加生黄芪。但脾胃虚寒者不宜多喝百合茶。
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