原标题：8张动图揭秘血管堵的全进程！千万不要做这6件事！
提到 心脑血管疾病
许多朋友都不会生疏
特别在秋冬时节
中老年人更是多发
人体的血管
犹如铁路公路网
遍及全身、疏通无阻
血管一旦阻塞
就简单发生 “交通事故”
严峻时可导致 心梗
脑梗等丧命性疾病
今日
小编整理了
血管被堵的进程
让咱们看个明晰、理解
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
8张动图：揭秘血管被堵全进程
Q:
1、正常血压时，血流平稳是什么样？
A:
Q:
2、血压增高后，冲击血管是什么样？
A:
1
Q:
3. 血压越高对血管压力越大，使其变形反常是怎样的？
A:
Q:
4. 高血压长时刻效果使血管内膜受损，瘢痕样增生
A:
Q:
5. 受损处构成瘢痕样增生，使血管壁增厚
A:
Q:
6. 血管壁危害后，有构成分堆积在粗糙的受损安排外表
A:
Q:
7. 继续不断地构成粥样斑块，斑块决裂，血栓构成
A:
Q:
8. 血栓逐步长大，终究构成血管阻塞
A:
我院心内科
主任医师林松提示咱们
血管是咱们身体中
最重要的一部分
血管堵住了
人就会患病
甚至会失掉性命！
在平常日子中
许多不良习气
都会对血管引起损坏
几种危害血管的行为
千万不要做
↓↓↓
1
大油大肉，血管简单堵
人摄入过多养分，剩余的脂质等难以排出体外，集合在血管里。一方面简单沉积在血管里构成阻塞，另一方面还会添加血液黏稠度。
2
吸烟伤血管，十年难康复
专家表明，对吸烟的人来说，假如坚持必定的吸烟量， 10 年后就会呈现显着的动脉粥样硬化。即便戒烟后，也要必定时刻后才干彻底修正血管内皮的危害。
3
吃太多盐和糖，血管壁变皱
当人吃了过甜过咸的食物后，简单开展高血压、心脑血管等疾病。
4
熬夜族，更易伤血管
熬夜时，人长时刻处于应激状态，不断排泄肾上腺素等激素，会构成血管缩短反常，血液流速变慢，血管表明压力很大。
5
不运动，废物囤积在血管
假如缺少运动，血液中的废物排不出去，剩余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠，在血管中构成粥样硬化斑块等不定时炸弹。
6
不留意卫生，也或许伤血管
例如，假如不留意口腔卫生，口腔内细菌发生的有害物质也或许经过溃疡面等，进入全身血液循环，危害血管健康。咱们千万别以为刷牙事小。
通血管要喝好这3杯水
坚持血管疏通，是长时刻的工作，多饮水便是最好、最有用的通血管办法，记住喝好这三杯水！
1、睡前半小时
睡前半小时喝半杯温开水，对下降血液黏稠度，防备血栓很有协助。半杯是多少呢？大约 300 ml左右。当然，能够依据个人状况调整，以不影响睡觉为准。
2、清晨起床后
清晨起床后也要喝杯温开水，小口渐渐喝，能够稀释血液，减轻血管担负。留意，早晨最好不要喝凉白水，更不要喝冰水。
3、起夜
除了迟早喝水，许多人深夜起床比较多，深夜起来喝上一口温水，也是有优点的。但要留意适量，一小口就好，避免影响睡觉。
这六招
能够养出好血管
血管斑块变大，从30岁今后就加快了。尽管血管的老化咱们无法抵抗，但杰出的日子方式却能够减缓其老化进程。日子中，特别要留意以下6个方面。
1
饮食要讲究
高油、高盐、高糖等“重口味”编造出来的饮食，会使血液变得黏稠，加剧血流的担负。
- 必定要留意膳食平衡，多吃生果、蔬菜，少油腻；
- 多蒸煮，少油炸；
- 还可多吃一些可谓“血液清道夫”类的食物，比方洋葱、红薯、燕麦、山楂等。
2
戒烟限酒
烟酒是血管的克星，研讨发现，吸烟酗酒会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。因而，远离烟酒是确保血管健康的要害，还要留意远离二手烟。
3
不熬夜
熬夜简单打乱生物钟，使机体排泄过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度添加。
主张咱们必定要规则作息，每晚11点前睡觉。
4
坚持运动
运动能增强心功能，到达促进全身血液循环、下降血液黏稠度的效果，还能把血液中的“坏”物质代谢掉。
健步走、慢跑、爬山等有氧运动都是不错的挑选。
5
心境愉悦
研讨发现，笑能够开释压力，维护血管内皮，让血液循环更顺利。心境放松时，人的血压也相对安稳。
日子中应尽或许保持达观、旷达、开畅的心态。
6
定时体检
养成定时体检的健康习气，重视本身体重、腰围、血压、血脂、血糖等目标，并将其控制在正常范围内。
假如您的 血管呈现问题
或是 数据有反常
请及时咨询专家
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