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金银炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 00:17:22  阅读：4146 来源：本站原创 作者：郝菲尔

健康功效

米饭：活血化瘀

食材用料

米饭3碗相克食物鸡蛋3个相克食物
蒜苗1颗相克食物 盐7克
黑胡椒粉适量食用油30克

金银炒饭的做法

  • 1.将米饭捣散

  • 2.将蛋黄和蛋清分离

  • 3.将蛋黄，盐，黑胡椒粉倒入米饭内

  • 4.搅拌均匀

  • 5.蒜苗切碎备用

  • 6.蛋清打散

  • 7.起锅热油至六成热

  • 8.倒入蛋清滑散

  • 9.再倒入米饭翻炒

  • 10.待米饭炒散时倒入蒜苗碎翻炒均匀即可

  • 11.成品

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