原标题：重阳节，古人都吃些什么来留念？今日咱们怎样吃
重阳节又称为“双九节”、“白叟节”。九为“阳数”，标志吉祥、夸姣、光亮。九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳。
古人认为是个值得道贺的吉祥日子，在这一天饮菊花酒、品重阳糕、吃羊肉面等民间风俗。涵义吉祥，都是备受欢迎的饮品与食材。要说这古人是很懂饮食的，适应24节气来摄生。当今咱们现代人摄生，不只得向古人学习长处，还要结合时节、食物、身体状况来摄生。
九月九 处在秋季
需求养的是肺
秋天比较枯燥简单呈现呼吸道问题，比方支气管、鼻部等问题，关于免疫力低下的白叟更是如此。
咱们常讲“秋养肺”，其间很适用的办法便是早睡早起，这样有助肺气舒展，防止阳气外泄。晚上23:00之前睡觉，早上6:00左右天然醒来，这样能确保有7个小时的睡觉时刻。睡得好，精力足。
别的，深秋有种悲秋的感觉，许多忧虑善感的人会意情有些不愉快，莫名的惆怅起来。这时分，需求调整好心态，惯看秋月春风。
在饮食上这样合作
吃一些滋阴润燥的食物
如藕、梨、百合、莲子、萝卜等，能健脾化痰。全部顺其天然，多爬爬山，听听音乐，享用当下夸姣。如苹果、石榴、葡萄、蜜柚、山楂等，收敛肺气防秋燥。喝粥能够协助减轻人的胃肠道担负，对消化也有协助。养成不渴的时分也喝一小杯水的习气，协助肺和呼吸道的光滑。主张还要少吃寒凉食物，少喝冷饮。
再有便是在穿着上，即便穿得少也有三个关键部位需求护住：肚脐、后背和双脚。肚脐内通五脏六腑；背部是人体的屏障，若受寒简单诱发心肺问题；双脚假如着凉，会下降机体抗病才能。
重阳节，也是健康长寿节，涵义我们健康长寿，高兴日子。
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