您当前的位置:健康大视野新闻正文

五花肉香菇小烧卖的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 23:36:02  阅读:2434 来源:本站原创 作者:张卫健

健康功效

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
五花肉:补肾、滋阴、益气
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

糯米500克相克食物五花肉200克
香菇100克左右相克食物 饺子皮60张
酱油适量适量
猪油或者植物油适量蚝油适量

五花肉香菇小烧卖的做法

  • 1.请先将糯米浸泡4个小时或者一个晚上,备用。香菇用温水泡发,洗干净,备用。手擀饺子皮或者外卖饺子皮60张,备用。五花肉肥肉各半洗净,备用。

  • 2.然后把糯米隔水蒸熟或电饭煲煮熟,备用。香菇和五花肉切丁,备用。如下图⬇️

  • 3.糯米饭煮熟后建议凉凉,但是不要完全冷却,需要带点温度。

  • 4.五花肉和香菇切丁再放张大图,大家切成这个样子就差不多了,喜欢吃胡萝卜青豆,腊肉的也可以切丁加入。

  • 5.准备一口干净的菜锅,倒入菜籽油,或者猪油。我怕太油腻,所以加的是菜油。

  • 6.倒入五花肉,煎炒一下。

  • 7.等肉变色后下香菇丁,继续翻炒。中火控制。

  • 8.依次加入酱油,蚝油,盐。根据自己家里口味加入,不过因为糯米和面皮本身没有味道,盐适当多放一点比较好。

  • 9.加入所有调味料后继续翻炒均匀,让所有食材融合到一起。如下图⬇️

  • 10.然后把备用的糯米饭倒入锅内,调小火。然后把肉酱和糯米饭拌匀。

  • 11.把拌匀的糯米饭倒入一个干净的盆内,我用的是带皮的五花肉,不喜欢的可以选择纯瘦肉或者去皮五花肉都行。

  • 12.拿一个面皮,准备开始包烧卖了。

  • 13.烧卖不像饺子,得有开口,所以内容稍微丰满一点没有关系,面皮和内容的比例应该是1:1。如下图⬇️

  • 14.然后叠花,把中间捏紧,下面放桌上轻轻按压一下或者放手上按压一下,就可以了,上面糯米部分也用手按压紧致一点,防止蒸的过程掉落。如下图⬇️这个样子就完成了。

  • 15.烧卖上笼蒸之前准备一块湿润的纱布,或者在纱布上刷一点油,这样蒸出来的烧卖就不会粘连到纱布上了。

  • 16.蒸好的烧卖香味扑鼻,五花肉入口弹牙,糯米饭跟面皮融合恰到好处,不油不腻,真是早餐最佳营养搭配。

  • 17.是不是很漂亮?

  • 18.喜欢的话赶紧试试吧。我这个配方大概做了60只小烧卖,吃不完可以放冰箱冷冻一小时,然后用保鲜袋存放起来再放到冰箱冷冻,想吃随时拿出来蒸熟就可以了。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!