原标题：急诊PCI学术周2019 | 心脏其实很“灵敏”！记住这八个心脏病高发时刻
文 / 吴施楠 编 / 袁月
【搜狐健康】心脏是咱们身体里最重要的器官，担任给全身运送血液和营养。尽管它看似强壮，但也很“灵敏”。特别是在以下8个时刻，咱们更要留意维护心脏，防止诱发心脏疾病发生。
堵车
“路怒症”似乎是这个年代的通病。有研讨发现，交通拥堵及堵车会导致心脏病发生风险添加3倍。心脏病患者尽量防止挤公交，遇到堵车时，能够做做深呼吸，放松心态，切忌过于烦躁不安。
赶时刻
时刻不行、工作太多会形成严峻心情，从而导致血管痉挛缩短，加剧心脏担负，添加心脏病的发生风险。因而，凡事要有度，越着急时越要提示自己稳住，干事有方案、讲条理。
失眠
杰出的睡觉对心脏非常重要。研讨人员发现，简直每天都睡不好觉的人心脏病风险添加45%。因而，不管多忙、多累，该睡觉时好好睡觉，睡前远离手机、电脑等电子产品。
饱餐
心脏最怕“贪吃”。多项研讨标明，高脂、高热量饮食会导致血管缩短，血栓风险大增。不管是否有心脏病，都要合理饮食、荤素调配，切忌暴饮暴食。
便秘
排便时过于用力，会添加胸腔压力，心脏回血量锐减，关于有心脏根底疾病的人来说，或许诱发心脏病发生。日常日子中要留意多喝水、摄入足量的膳食纤维，防备便秘。
降温
秋冬季是心脏病高发的时节，跟着气温下降，血管简单发生痉挛，严峻时或许诱发心脏病发生。关于有高血压、冠心病等根底疾病的人来说，时节改换时，要做好防寒保暖。
讲演
许多人在大众场合说话说话时，会感到严峻焦虑，呈现血压升高、肾上腺素上升的状况，添加心脏病发生风险。此刻，一定要提示自己深呼吸、放松，必要时拿好讲稿，减轻压力。
纵欲
适度、愉悦的性日子会让人心情舒畅。但过度振奋时心脏血管简单痉挛，形成心肌缺血，严峻时引发心脏病。性爱和心脏病并非“死敌”，但要留意适度。
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