原标题：人到中年，是进入生命的“危险期”？提示：8种缓慢疾病需警觉！
有专家称，46—55岁这段时刻为人生旅途上的“沼泽地”。研讨发现，这段时刻的人大概有8种疾病简单呈现，且一般是缓慢的。或会影响到晚年的疾病。那么该怎样防备或削减这些疾病呢？
1、糖尿病
关于一些平常日子不规则或有糖尿病宗族遗传史者，那么在中年时期就易发病。这时可多吃一些鱼肉，鱼肉中含有ω-3脂肪酸，它是能够加强人体分化及使用糖，坚持糖代谢的正常情况的，如可选择金枪鱼、鳗鱼等，是防备糖尿病的佳品。
2、前列腺疾病
男性一到中年，就简单呈现各类前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺增生等，这时可多吃南瓜子，其傍边所含的活性成分可把前列腺初期的肿胀消除，因而它是可让前列腺增生二期症状康复到初期的，一起还可改进三期病况。
3、失眠
中年人因为日子作业压力大，是很易引起失眠现象的，这时可多吃草莓，它含有镁、钾，镁，有利于安慰机体，其间钾可冷静，有利于促进睡觉。
4、尿道结石
现代人许多都是高脂饮食，加上平常忙，运动量也少，所以导致人到中年后易患一些泌尿系统结石病，而其间黑木耳对防治结石就有协助，它含植物碱及发酵素，能够能促进腺体排泄，光滑尿道，然后有利于排出结石。
5、胃病
许多人都患有胃病，尤其是到了中年后，长时间的不良日子饮食习惯，更会导致胃病加剧，所以这时能够喝点葡萄酒，它的灭菌才能很好，能够把构成胃溃疡、胃炎的幽门螺杆菌杀死。因其在酿制时期，所发作的多酚有灭菌作用，然后可维护咱们的胃。
6、造血功用退化
跟着年纪的增加，人体的造血功用也会呈现退化现象，然后易引发贫血及重要脏器的供血缺少，然后影响健康，所以这时能够多喝骨汤，多吃骨髓，有利于加强骨髓制作血细胞的才能。
7、血栓
中晚年人发作心梗、脑梗现象是很常见的，而这些现象都是血栓直接影响引起的，严峻的是会危及生命的，这时可多吃西红柿，它可有用的对立血栓，防备心梗及脑梗死。尤其是早上水分缺少、血液凝集时吃1个西红柿，可很好的削减血栓的构成。
8、心脏病
许多疾病都可要挟到中晚年人的生命，其间最大的杀手便是心脏病。许多中年人会在突发的情况呈现心源性猝死。所以要注意防备，如可吃柿子，它含有纤维素、苯酚及微量元素，这些都可按捺动脉硬化，中年人适量的食用柿子，是有利于防备心脏病的。
责任编辑：
