“医师，我每天早晨一同来双手就像爪子相同肿胀曲折，还握不拢，要活动好几分钟才干恢复正常，我这到底是什么原因导致的呢？”
临床上医师会收到不少这样的病况问询，大多数人会以为是关节炎引起的，但其实这仅仅其间的病因之一。
为什么会呈现手指握不拢的现象？
一、类风湿性关节炎
人跟着年纪的添加，关节运用时刻较长等多种原因，简单导致类风湿性关节炎的发作。
它常见于全身各个部位大关节的软骨安排上，如膝关节和髋关节等部位。当然手指关节、足关节等小关节也会有体现。症状一般如上述所说的晨起关节变生硬、握不拢、不灵敏等，严峻的话还或许引起关节变形、身体其他各体系劳累。
任何人群都可发，但更多会发作在40-60岁的女人身上。
二、原发性关节炎
原发性关节炎和类风湿性关节炎相同都是归于退化性疾病，超越60岁以上的人群发病率在50%以上，其症状体现也与类风湿性关节炎较为挨近，都是晨起背工指关节会有显着的生硬感。
可是原发性关节炎与类风湿性关节炎最大的区别是生硬的持续时刻。一般原发性关节炎晨起后关节生硬时刻较短，多为两至三分钟，而风湿性关节炎一般持续时刻较长，可达30分钟以上才干缓慢缓解。
一同有一部分原发性关节炎患者手指形状也会发作变化，在关节处呈现结节，摸起来质地坚固。
指关节的生硬体现一般都预示着全身骨关节炎症，因而呈现上述症状时应当及时就医，进行相应的印象学查看，看下是否除了手之外还有其他关节的炎症病变和软骨损害。
依据对病况的判别来确认医治办法，经过给关节腔打针玻璃酸能够添加骨关节软骨的弹性，减轻相关症状。一同患者也要留意恰当运动，减轻体重来减轻关节的担负，推迟病况开展。
三、骨质疏松
骨质疏松发作的人群较骨关节炎更广，它能够发作在任何年纪段的人和人群，首要的病因是骨质丢失，而骨质丢失的最大原因就是缺钙。
缺钙和骨质疏松都简单导致肌肉发作痛苦、双手晨起后会有生硬感，乃至还或许呈现痛苦。
骨质疏松确诊的标准是进行双能x线查看，因而呈现手指生硬的症状，及时就医是首要挑选。此外，还可口服药物，如双磷酸盐类药物，来按捺骨损坏。一同也要及时补钙，能够服用钙弥补剂，也就是常说的钙片，在日常饮食中也能够多吃富含钙元素的食物，如牛奶、酸奶等奶制品。
四、糖尿病
糖尿病引起的手指生硬成为糖尿病性生硬手综合征，这种较为罕见。首要体现为双手合掌时难以将手指放在一同，各关节不能彼此触摸，一同手背开端变得扎实、皮肤蜡样改动。
针对这一原因引起的关节问题，底子的医治办法就是活跃操控血糖，一同能够进行手指的恢复练习来提高手指灵敏性，推迟病况开展。
手指关节生硬，应该怎样做恢复？
以下是几种常见的手指关节恢复运动，能提高手指关节的灵敏性，缓解关节生硬的症状：
1、手指屈伸握拳练习——将手指翻开，握拳重复，每次动作坚持十秒。
2、手指触摸练习——用大拇指顺次去触碰别的四只手指并坚持五秒。
3、手指滑动练习——顺次将相邻的两只手指分隔而不改动其他手指的状况。
手指生硬跟手麻的症状有点相似，但可别小看。假如手胀持续时刻过长，无法正常运用双手，请尽快去医院进行正确的医治。
互动：你会呈现手指生硬，握不拢的现象吗？大约多长时刻会恢复过来呢？
参考资料：
1、《类风湿性关节炎怎么恢复练习》，热心医师，2019-5-6
2、《晨起双手发胀、生硬、握不拢，一定是雷锋是吗？有没有其他或许呢？》，今天头条，2019-7-4
