原标题：刷牙太久太频频简单磨损牙齿 当心N个伤牙坏习气
多数人以为，保护牙齿就要时刻坚持口腔健康。所以，无论是一日三餐后仍是甜点后，总会有人紧记刷牙从不赖。把牙刷洁净便是保护牙齿吗？
牙齿烂了、痛了，乃至黄了、黑了，咱们才会想到要去看牙医，却不知道即便牙齿不痛不烂，仅仅“花了、磨了”，也要及时修正。
牙科医生提示：“花了、磨了”的牙齿归于“磨损”牙齿，一般因为用牙和刷牙不妥引起，发病初期不会有不适感。若将磨损牙置之脑后，磨损处就会越发严峻，可引发溃疡、牙本质过敏症、龋齿、牙髓和根尖周病、颞颌关节病损等，千万不行小觑。
大学生晶晶最近觉得牙齿很痛，刷牙时酸痛，吃冷热食物时酸痛，遂去医院查看，成果证明患上了楔状缺损。晶晶很是疑问，分明自己刷牙很细心，一天两次历来不赖，有时乃至餐后也会多刷几回，怎样就会摊上个牙病了呢?
专家剖析，晶晶高中期间从前正畸过牙齿，其时因为生怕食物残渣清洁不净，晶晶坚持每餐后都会细心刷牙15分钟，整整两年，直到去除牙套后，这个习气还一向没有改动。
据晶晶称，为了爱美，刷牙又碍于牙套，每次都很是用力。两年后摘了牙套后她发现牙齿根部多了一些凹进去的“小月牙”，但看着又白又齐的牙齿，她也没有多介意，一向到最近，才发现牙齿逐渐变得灵敏起来，冷的、酸的碰不得，再拖了一段时刻，竟变成了牙病。
其实晶晶看到的所谓“小月牙”便是刷牙不妥导致牙齿的“楔状缺损”，是因为长时刻、固定、频频、粗犷的刷牙习气引起的牙齿磨损。
许多人觉得把牙刷洁净了便是保护牙齿，特别是在牙齿正畸期间，清洁牙齿重复被着重，其实刷牙的力度、视点、次数等，稍有不妥，也是‘牙齿杀手’。
专家称，“许多年轻人，觉得牙齿能咬能看，便是没事，牙齿即便有显着的磨损，只需不影响外观，不痛就不去就医，时刻长了，磨损处破口就会越来越深，引发牙病。”
牙齿磨损，除了由非咀嚼性引起的牙体磨损称非咀嚼性磨损，亦称病理性磨损外，一般是因为长时刻机械冲突效果而致牙齿硬安排的缓慢丢失叫咀嚼性磨损，亦称磨耗。
一般判定牙齿磨损程度有三个等级能够参阅：一是无磨耗；二是有可见磨耗但未露出牙本质；三是重度磨耗且露出牙本质。
喜爱吃干果、啃骨头的人也要留意，并不是你的牙能咬碎多硬的骨头才证明牙好。其实，真实保护牙齿，仍是少咬硬物为好。
专家主张：呈现2级时就应该来医院就医。若是牙齿灵敏的就及时做脱敏医治，而牙齿“楔状缺损”的就要经过光固化树脂进行填充修正。
若将磨损牙置之脑后，磨损处就会越发严峻，可引发溃疡、牙本质过敏症、龋齿、牙髓和根尖周病、颞颌关节病损等。
尽管正确的刷牙姿态我们都懂，可是刷牙的力度、牙刷、牙膏的挑选，许多人都是“一头雾水”。
一般主张用细软毛的小头牙刷，牙膏最好不要挑选有“大颗粒”成分的，纯软膏状就好，轻轻地、柔柔地(三个月换一次牙刷、以刷毛不严峻变形为准)将每一颗牙刷洁净就好，每天两次，餐后能够漱口，不必餐餐都刷牙。
1、饭后用温开水漱口，迟早各刷牙一次，刷牙时刻约为3分钟，运用正确的刷牙办法。
2、少吃零食，特别是碳水化合物食物(糖块或许甜饮料、面包、糕点……)或许酸性食物(苏打水、生果、果汁)。
3、不咬手指头，不咬硬物，不必舌头舐牙齿。
4、定时口腔查看。
5、定时洁牙。
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