咱们好，祝咱们中秋高兴，每当佳节倍思亲，我也回家和家人团圆了。
每当佳节，我总是不由得叨叨几句咱们不爱听的。
尽量少吃点加工食物，假如收了许多月饼、点心、饼干、生果之类的，真实吃不完了就送人。
真实没有办法就丢掉，不要觉得惋惜，千万不要逼迫自己吃月饼，忽然猛吃月饼，或许有危险啊。
今日，我再给咱们叨叨几句月饼的事。
惧怕糟蹋，猛吃月饼进医院
最近，浙江杭州有一市民，吃月饼吃进了医院，查看发现血液都成白色，吓得不轻。
图源|world of buzz
本来，由于中秋节降临，该市民收到了太多月饼礼盒，他怕糟蹋，一天之内，吃掉4个月饼，成果到医院查看时，发现血液呈现浓稠的乳白色！
此外，血糖值更是上升到了16.6mmol/L，比正常高出了10多倍。
这名男人本来便是肾脏衰竭，现在月饼吃太多，直接导致血液中的甘油三酯浓度和血糖都反常飙升。
医师说，要是再严峻一点，或许引发急性胰脏炎，乃至或许猝死。
这样的市民远远不止一个，事实上，每年到了中秋节前后，都有不少由于吃月饼而进医院的人，尤其是白叟比较多。
许多白叟都是收到了月饼礼盒，一方面过节高兴，一方面又不想糟蹋，一不小心就吃多了月饼，吃进了重症监护病房。
本来聚会轻松的时间，一下变得忧虑凝重起来。
今日这篇文章，首要想呼吁咱们：假如你爱你的家人，就不要送月饼了，尤其是老年人。
由于，从养分科学的视点来讲，月饼不是什么健康食物，对有些人来说，月饼更是对健康有害的食物。
月饼是“废物食物”？
一般来说，月饼是由精制面粉、糖、精粹植物油，加上各种甜咸口味的馅制成的，尽管好吃，但它被养分学家称为“废物食物”。
所谓的废物食物，首要是高糖、高热量、欠好的脂肪，养分成分低，也便是说，仅仅热量高，却没有高养分。
养分学家将月饼成为废物食物，首要有这4方面的依据：
1，月饼含有许多糖
根本上，一块一般巨细的月饼，糖含量远超一碗米饭。
依据新加坡健康委员会的数据核实，一块正宗的传统五仁月饼，约204克，所包含的碳水就有87克。
这个碳水量包含月饼里的糖和面粉，这些都是精制碳水，人体摄入后会引起血糖飙升。
关于患有糖尿病的白叟来说，一个月饼吃下去，血糖就会爆表，然后引发高血糖带来的各种健康危险。
2，月饼含有许多坏脂肪，简单犯心脏病
现在，市面上大多月饼的脂肪，来自精制植物油，这些油不管是自身的组成成分，加工过程中或许发生的反式脂肪，都会引起各种慢性病以及心脑血管疾病。
图源|tenor
关于自身就有糖尿病、高血压、高血脂和冠心病的白叟来说，一下吃下几个月饼，很简单动脉进步粥样硬化，以及引起比如心肌梗塞和中风的疾病危险。
3，月饼自身便是热量炸弹
一个传统的五仁月饼，就有将近1000大卡的热量，吃完一个月饼，简直能够占到每日需求热量的一半。
图源|tenor
一块榴莲月饼的热量根本高达800大卡，相当于2碗半米饭，一只小的蛋黄月饼，也含有420大热量，即使是迷你的红豆月饼，60克左右，也含有270大卡。
关于许多自身有慢性病的白叟来说，他们自身代谢就低，活动量也不大，吃掉一个五仁月饼，就相当于满意了他们一整天的热量需求。
可是，大过节的，你让白叟家一天只吃一个月饼，又不太实际，大部分白叟，仅仅把月饼当零食，当加餐，很简单吃多，添加各种慢性病的危险。
4，月饼含有各种添加剂
不管是传统工艺制造，仍是现在花样繁多的网红月饼，许多都添加了人工色素和调味剂。
这些五颜六色的色彩，让现在的月饼看上去更有吸引力，不管儿童，年轻人仍是老年人看了都会喜爱，想要尝一尝。
这是除了糖和坏脂肪外，这些人工添加剂又进一步添加老年人的身体担负。
无糖月饼是哄人的
现在，也已经有许多人认识到了在现代饮食里，月饼是一种高糖高脂，不健康的食物，因而市面上呈现了许多“无糖”月饼。
许多白叟家看到无糖，心思担负一下减轻了许多，以为能够定心吃了。
“无糖月饼都是哄人的，我上一年就吃了半块无糖月饼，成果血糖目标就升高了。”一位网友很气愤。
图源|odyssey
事实上，无糖月饼，和市面上许多无糖产品相同，都是营销的噱头，所谓的无糖，指的便是没有蔗糖罢了。
可是，糖有许多种，除了蔗糖，还有各种其他姓名：高果糖玉米糖浆、甘蔗糖浆、糖蜜、转化糖、木糖醇，等等等。
图源|newyorktimes
更重要的是，制造月饼的首要原材料是面粉，它自身便是一种多糖，会使你血糖飙升，因而，无糖月饼，本质上和其他月饼没有什么两样。
说在最终
中秋节了，写这篇文章的初衷，并不是想扫咱们的兴。
仅仅衷心肠想要说一句，不要再给你的亲人，尤其是白叟，送月饼了，包含所谓无糖的月饼。
现在的月饼包装越来越奢华，价格也越来越贵，单位发的，他人送的，自己买的，家里的月饼越来越多，已经成为许多有健康认识人士的“担负”。
可是，许多白叟家并不知道月饼或许的健康损害，或许即使知道月饼不能多吃，可是又舍不得糟蹋，不忍心丢掉，放到过期，最终还将其悉数吃掉。
尤其是关于那些有糖尿病，有三高，心脏病问题的白叟，给他们送月饼，其实就等于间接地损害他们的身体。
图源|giphy
当然，一年可贵一次中秋，咱们许多时分吃月饼，吃的是一份回想，一抹乡愁，一种传统，假如白叟自己也真的很想吃，那无妨一家人一起共享一个月饼，切成小块，渐渐享受。
最终，祝咱们中秋高兴，为了您家人的健康，请不要再给白叟家送月饼啦。
