跟着人们自我保健认识的增强越来越多的人重视摄生，可是许多人对摄生的了解有所偏颇。很多人以为摄生便是吃补药、补品，例如冬虫夏草、人参鹿茸……什么补就吃什么，其实摄生不是单纯进补的“加法”，胡乱进食补品乃至吃药不只不会摄生还简单损害体内脏腑！
跟着现代医学的前进，许多人家里都自备小药箱，一碰到头疼就吃止痛片，遇到伤风就吃常见伤风药，尽管短期内疾病的症状得到了缓解，可是这样乱吃药长时刻下来会要挟身体健康乃至丧命。据相关部分计算，我国均匀每年因用药失误导致逝世的人多达10余万人！
一位姓王的中老年女人为了让自己的缓慢胃炎赶快治好，就将医师开的几种药和家里的消炎药一同服用，继续服用了半月余，她就感觉全身疲倦无力、胃口下降、上腹痛苦，所以匆促去医院就诊，通过相关化学查验王女士被确诊为药源性肝炎。王女士很惊讶：“为什么吃了消炎药还得肝炎？”医师解释道：“药物进入人体后首要在肝脏进行代谢，假如药物服用过多或时刻过长就会对肝脏形成损害。”
人们应该警觉，不要凭所谓的“生活经验”乱吃药，俗话说：“是药三分毒。”我国自古就有“药性刚猛、用药如用兵。”的说法，不管中药仍是西药，都称之为“药”，由于它们都具有药性，假如药性过量则会损伤身体呈“毒性”。
药性强烈，但食性温文，食补对身体而言就像春雨润泽大地，虽细润无声，但早晚会有花团锦簇之景！可是也要留意，不同的食材有不同的性状，每个人的身体状况不同，有阳虚、阴虚、气虚、血虚等等许多不同，所以也不要自己在家盲目的食补，应在专业人士指导下进行才干安全有用！
除了进补这一“加法”外，摄生中还有“减法”，“加”是补养、进补，那“减”是什么呢？“减”首要体现在身心两个方面，是放下、舍去，于身减去“三高”，于心减去浮躁心绪。摄生先养“心”，除了实体的心脏外便是心境了，古人云：“养心莫长于寡欲。”“淡泊虚无”讲的便是养心性，“心”陡峭无争才干身心旷达。摄生应留意“加减法”，而不是一味进补，你知道了吗？
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