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芝麻核桃粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 18:25:02  阅读：788 来源：本站原创 作者：刘青云

健康功效

芝麻：明目、祛风、补血
核桃：平喘、温肺、补肾
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

芝麻20克相克食物核桃半碗相克食物
大米半碗相克食物红糖一小块相克食物

芝麻核桃粥的做法

  • 1.大米洗一遍，下锅中煮沸

  • 2.然后加入核桃

  • 3.加入芝麻

  • 4.加入红糖

  • 5.中火煮20分钟，关火焖5分钟就可以了

  • 6.营养

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