开学了，孩子暑假期间沉浸网络，很难收心怎样办？网瘾是不是一种病？怎样判别孩子有网瘾？改掉网瘾，是否需求强制手段？是不是有低龄化的趋向？广州市妇女儿童医疗中心儿童心理科主任医师汪玲华为家长答疑。
数据
网络成瘾是否趋向低龄化？
网瘾青少年 男女比例为29：1
汪玲华于2004年开端研讨青少年网络成瘾的前期干涉，对3-18岁儿童进行对照研讨，发现高发年纪为10-16岁儿童青少年，现在有低龄化趋势。
网瘾青少年中，男生比较多，汪玲华等人的研讨显现，男女比例为29：1。
诱因
导致青少年网瘾的要素有哪些？
网络的匿名性能够削减生疏焦虑；
易于自我杰出发挥，使自我表现欲增强，然后能够削减与别人沟通时的窘困感；
网络运用有必要积极主动地操作，易于全身心投入；
在游戏中简单得到奖赏，获得成功感和满足感；
性格内向，不喜欢交朋友，自信心低下或学业受挫，人际关系不良的青少年较易网络成瘾。
影响
网瘾对青少年有什么影响？
上网继续时刻过长，对青少年的身心都有严峻影响。由于大脑神经中枢继续处于高度振奋状况，引起肾上腺素水平反常增高，交感神经过度振奋，血压升高，胃肠功用紊乱，体内神经递质排泄紊乱，如5-HT下降一级。
这些改动可引起一系列杂乱的生理和生物化学变化，尤其是内脏神经功用紊乱，体内激素水平失衡，会使机体免疫功用下降，诱发种种疾病，如心血管疾病、胃肠神经官能症、严峻性头痛、焦虑症、抑郁症等。
长时刻沉浸网络影响学习、作业及人际交往，加剧低自负、焦虑、交际惊骇等。
判定
请挑选以下项目打钩，如果有5个项目是必定的，就能够判定个别患有“网络成瘾症”，需及时就医如下：
是否入神于互联网？
为了到达满足是否感觉需求延伸上网时刻？
是否常常不能控制自己上网或停止运用互联网？
停止运用互联网的时分是否感觉烦燥不安？
每次在网上的时刻是否比自己方案的要长？
人际关系、学习或作业是否由于上网而受到影响？
是否对家庭成员、医师或其别人隐瞒了你对互联网入神的程度？
是否把互联网当成了一种躲避问题或开释焦虑、不安心情的办法？
改掉
“电击疗法”真的存在吗？
汪玲华：不存在的，肯定不是标准医治办法。的确有人选用电击疗法医治网瘾，并发表相关文章，但被卫生部门否定。何况电击会损害回忆，影响青少年健康。
认知疗法
家长和网瘾的孩子要像朋友相同洽谈，不要说教，两边相互尊重，首要清晰网瘾的不良影响，比方旷费学业、损害身心健康等，使网瘾患者心里关于成瘾行为有较为实质的知道，渐渐改掉。
系统脱敏疗法
家庭成员与网瘾患者洽谈拟定方案，在一守时期内逐渐削减上网时刻，终究到达偶然上网或不上网。
代替疗法
网瘾患者在现实生活中需求充分的精力生活和文娱，能够一同寻觅其他的喜好代替网络，比方游水、打球、爬山、旅行等户外运动。
药物医治
医学界用于医治网瘾的药物主要为抗抑郁药和心情稳定剂，关于已呈现心理障碍、精力症状及品格改动等严峻的网瘾患者必要时需求住院医治。
应对
孩子已上瘾 家长怎样做？
让孩子及早知道电脑除游戏外的很多功用，引导孩子了解各类应用软件，如文字修改、表格修改、图形处理、动画等。
在孩子玩游戏长时刻不愿停下来的时分，提早5～10分钟跟孩子商议使命完毕就不要再玩了，游戏使命没完毕的强行间断会引发许多问题。
在孩子玩游戏时，如果有或许，尽量陪孩子玩，一同大呼小叫，这是十分高兴的亲子韶光。并且孩子会愿意你介入游戏，你不再需求偷偷去“侦查”孩子玩什么游戏，也不需求去“讯问”孩子在玩什么，你就天然成为孩子游戏中的人物，能够天然地发表意见，引导孩子游戏的方向。
爸爸妈妈还要尽量对孩子多做深度陪同，带着孩子做其他工作，比方户外活动，孩子并不总是对游戏记忆犹新。深度陪同孩子，激宣布孩子的其他爱好后，游戏的魅力也就没那么大。
采写：南都记者 李春花 通讯员 李雯
