日子中，咱们常常听到老年人之间发作这样的对话：
“老李啊最近身体咋样？”
“不太好，上星期体查看出动脉硬化了都。”
“没事儿！我跟你说，近邻老王吃那个XX，说能够通血管的，2周后人就舒畅多了！”
“哎哟喂，我问问他去！”
“通血管”不仅在中老年人之间盛行，不少交际平台上也呈现了相似的文章，比方《多吃XX能够通血管》、《你的血管有太多废物！》《吃这几种食物能够通血管！》......白叟一看到，与自己“通血管”的初衷不约而同，赶忙转发到家庭群或许票圈，“谋福”亲朋。
那么，血管里真的像一些文章写的那样，堆积了许多的毒素吗？网络上那些扬言能够加速血液循环，让血管四通八达的食物或许偏方是否可信？
今日，咱们就来说说血管那些事。
血管里的“废物”，不是咱们幻想的那些废物
许多卖保健品的，打着“血管里藏着许多的废物”这一旗帜，诈骗老年人购买保健品。关键是，不少人还真的信了他们的邪，真的以为自己血管里藏着许多的毒素和废物。
事实上，咱们的血管里不存在什么废物，也不存在什么毒素。所谓的废物和毒素，其实是血管的天然产品，即细胞在推陈出新进程中所发生的代谢废物。这些代谢物并不会对身体构成不良影响，跟着血液的流转，血管里的代谢物会被输送到身体的各个部位，终究被其他器官代谢分化，并排出体外。
一般来说，这些代谢物质只需保持在正常的规模之内，就不会对血管构成损害，平常经过多喝水就能够铲除这些代谢物质。
已然血管里没有废物，那为什么会阻塞？
看到这儿，有人宣布疑问：已然血管里没有废物，那么血管为什么会被阻塞，还呈现各种丧命的心脑血管疾病？
当然，心血管疾病也不是血管里的“废物”的锅。真实阻塞血管的，是血脂，特别是血脂里的胆固醇。
胆固醇是以与载脂蛋白结合的方式存在于血液中的，身体哪个部位需求胆固醇，血液就把胆固醇转运到哪里。当低密度脂蛋白胆固醇被氧化时，就会沉积在血管壁中，导致动脉粥样硬化。与此一起，这些沉积物还会构成斑块，而且越来越大，最终阻塞血管，导致动脉硬化、血栓等心血管疾病。
那么食物通血管靠不靠谱？
在通血管保健品盛行的一起，一些民间偏方也悄然在老年人之间传达。比方，经过食用某些能够软化血管的食物，来防备心血管疾病。像洋葱、葡萄酒、醋一类声称能够铲除血管废物的食物，更是受老年人的欢迎。
洋葱、醋和葡萄酒真的能软化血管吗？专家告知你：假的！
首要，洋葱能够软化血管没有科学依据，恰当吃有益于养分均衡，可是假如专门使用其来修正血管，有或许会血脂紊乱；
其次，葡萄酒尽管有必定的降血脂效果，但条件是量必定要大，不过过量喝酒的损害太多，想必现已不必多说；
最终，醋尽管能够溶解钙，但不等同于能够软化血管，且人体有强壮的自我调节功用，不会由于喝醋就能让血液变成酸性。
所以呀，别信任什么通血管食物了，或许并不能起效果。
SO，维护血管的正确打开方式是啥？
要说维护血管的办法，仍是踏踏实实从日子做起：
榜首、改进日子方式。留意规则作息，少熬夜。
第二、饮食要清淡。避免长时间高油脂、高热量饮食，少吃煎炸、生冷、腌制类食物，多吃新鲜的蔬菜和生果，有利于避免血管阻塞。
第三、定时查看。血管有没有问题单靠肉眼是很难发现的，因而，特别是患根底慢病的老年人，要定时做查看，看血管是否处于健康的状况。
还不转发这篇驳斥谣言文章到家族群？！~~
参考资料：1、《商家称可铲除血管废物 “添堵”的真是“废物”吗？》.科技日报. 2019-05-072、《用科学击碎谣言 血管里有“废物”需求排出？》.工人日报. 2019-05-253、《白叟手抖、折腰、步履缓慢 警觉血管阻塞》.人民网.2011-10-264、《血管阻塞百病生！哪些蔬菜能把血管“洗”洁净？》.家庭医生在线 .2018-03-13
