咱们都知道一日三餐的重要性，不过呢，现在有一些人为了减肥，为了骨感美，常常晚饭不吃，或许早饭不吃，这样对身体形成很大的影响，节食纷歧定能减肥，还会有反弹的状况发作，所以呢，咱们在减肥的时分，也要采纳正确的办法，今日呢，小七来为咱们介绍一道美食，可以刮油减肥，越吃越瘦。
小七要说的食材便是红薯叶，这个食材最近几年出现在餐桌上，要知道，红薯叶在曩昔是给猪吃的，跟着咱们对红薯叶的知道，知道了红薯叶的养分价值，每到红薯叶的时节，就不少人买一些回来吃，红薯叶一把要7块钱呢，红薯叶还被称为长命蔬菜，或许蔬菜皇后呢，养分很丰厚，并且口感很幽香，很细腻，这次呢，小七要介绍下红薯叶的别的一种吃法，一同看看吧。
红薯叶窝窝头，咱们做窝窝头之前呢，先把食材备好，红薯叶一把，面粉适量，盐适量，大蒜，醋，香油适量，辣椒油适量，先把红薯叶清洗洁净，切碎后，放在洁净的容器内。
紧接着，将面粉撒一些在红薯叶上面，加点清水，一同揉成面团，然后再分红若干份，做成窝窝头形状，放在蒸锅内，大火蒸10分钟左右即可，然后将预备的调味料放在碗中，蘸酱吃特别的美味可口呢。
现在的日子好了，可是红薯叶窝窝头吃起来比肉还要香呢，红薯叶还有保健的效果，本身含有的胡萝卜，多种维生素，矿物质等成分，常吃对人体有着极大的效果，协助人体进步本身的免疫力，还能加强身体素质，用眼一族的人常吃红薯叶，对眼睛特别好，使眼睛愈加亮堂，视力更明晰呢，红薯叶的热量比较低，还能协助肠胃排出粪便，防备便秘，缓解口臭等效果，还有助于减肥减肥，想瘦的人无妨试试呢。
