喝茶到底是伤胃仍是养胃？有一些所谓的“懂茶人士”或许会告知你，喝绿茶的时分就会伤胃，而假如你喝的是红茶，就能起到养胃的作用。
归其原因，说绿茶是一种没有发酵过的茶，含有较多的茶多酚，所以很伤胃。而红茶是通过发酵烘制而成的，不只不会伤胃，反而能起到养胃的作用。
但爆破养分讲堂的养分师告知我们，这是一种十分常见的过错认知。红茶和绿茶，都会通过发酵进程，仅仅程度不一样算了。绿茶作为一种轻发酵茶，茶多酚含量过多，常喝的确更简单伤到肠胃。
可就算红茶是一种全发酵茶，茶多酚的含量较少，它依然是一种对肠胃十分不友好的饮品。
当然啦，喝红茶的确比喝绿茶对肠胃的影响要小。关于肠胃不太好的人来说，发酵程度的较大的红茶，的确是更为合适的挑选。
总得来说，假如朴实是为了养胃，根本就主张我们喝茶。而假如你肠胃不太好又想喝点茶，就应该学会怎样喝茶不伤胃，要尽量防止以下几种喝茶方法：
其一，是喝浓茶。不少人喜爱喝浓茶，觉得这样提神的作用最好。可是浓茶中的茶多酚等成分含量过高，对肠胃的影响较大，所以是十分伤胃的。
或许有些人不知不觉倒多了茶叶，于是就变成了浓茶。但茶叶这种东西，其实是能够重复冲泡的。假如发现茶水太浓，倒掉从头再多泡几回就能够了，天然就变成了淡茶。
其二，空腹喝茶。肠胃欠好的人最好不要空腹喝茶，由于茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，会对胃形成影响，或许会呈现腹泻、腹胀等不良情况。
其三，是喝凉茶。在酷热的时节，不少人都喜爱喝凉菜。但我国老百姓的肠胃遍及都不太好，寒凉的影响很简单伤到肠胃。所以爆破养分讲堂的养分师主张，我们尽量不要去喝凉茶。
此外，很多人为了便利，还喜爱直接在超市购买凉茶饮品。但这种茶大多不能称之为茶叶，而更像是一种饮料。或许会参加很多的糖分，喝了也往往会比较伤胃。
而且还简单引起肥壮，信任我们都知道，人只需一胖起来，各种缓慢疾病就会找上你。比如说高血脂、脂肪肝和糖尿病等等。
各位朋友，你喜爱喝茶吗？你还知道喝茶要注意哪些工作吗？无妨在下方谈论区留言，共享你的生活经验。
