夏日女人要摄生，4种食物要多吃，消食开胃，好处多多
腰果 很多人不太了解，其实腰果关于产后催乳有很大的成效。部分临产完的孕妇产后可能会呈现乳汁排泄缺乏的状况，除了常见的养分汤外，还能够多吃腰果。
你想要身体健康嘛？芦笋 中医以为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等成效。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特色，食用竹笋不仅能促进肠道活动，协助消化，去积食，防便秘，并有防备大肠癌的成效。亲爱的朋友们你们能够多吃一点这种食材。
松菇 松菇还有着下降血压及下降血糖的效果，高血压患者食用较好。松菇中的多糖是蘑菇的一种蛋白多糖，能够按捺癌细胞的成长，特别针对胃癌。平常多吃点这种食材也挺不错的。
人生在世必定要注意摄生，海参 海参中的养分元素很丰厚，其间的赖氨酸有助于人体的发育，特别是在硫酸软骨素的两层效果下，更有进步人体免疫力的成效。所以吃海参能促进推陈出新，然后到达摄生健体的成效。
